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Introdução A calistenia vem ganhando cada vez mais popularidade, mas junto com ela surgem também muitos mitos e informações equivocadas ....

Introdução A barra fixa é um dos exercícios mais completos e desafiadores da calistenia. Trabalha costas, bíceps, ombros, abdômen e ainda...

Introdução Um abdômen definido é o objetivo de muitos homens e mulheres que treinam. Mas ao contrário do que muita gente pensa, não é...

Introdução Você sabia que não precisa de academia para conquistar um corpo forte, definido e estético? A calistenia é a prova disso....

Introdução A calistenia é uma das formas de treino mais completas e acessíveis que existem. Basta o peso do próprio corpo para...

Dor/lesão no ombro Introdução A calistenia é uma das formas mais eficazes de treino, mas, como qualquer modalidade, lesões podem ocorrer...

L-sit com uma mão na barra fixa Introdução Você já pensou em treinar sem depender de academia, aparelhos caros ou ter que sair de casa? A...

Mulher fazendo L-sit nas paralelas Introdução A calistenia é um dos treinos mais completos que existem, mas ainda há muitas dúvidas sobre...

Introdução Você já pensou em transformar seu corpo sem depender de academia ou equipamentos caros? A calistenia é um estilo de treino que...

Introdução Você já ouviu falar em calistenia, mas não sabe por onde começar? A boa notícia é que essa modalidade não exige academia, nem...

Introdução: Quando se trata de melhorar o físico, ganhar força, aumentar massa muscular e a autoestima, a decisão entre calistenia e...

Flexão, o exercício mais universal que existe. Introdução   Nos dias de hoje, muitos buscam maneiras eficazes de treinar sem precisar ir...